Trec Crea Xtreme 120 kapsułek

CREA XTREME to suplement, który zawiera kreatynę. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Produkt ten jest w formie kapsułek. Korzystny efekt występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie.

Kreatyna to substancja chemiczna będąca kwasem β-metyloguanidynooctowym, czyli połączeniem cząsteczki guanidyny z kwasem octowym. Powstaje ona naturalnie w organizmie człowieka z glicyny, argininy oraz metioniny, które wraz z resztą fosforanową tworzą fosfokreatynę. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku krótkich, następujących po sobie ćwiczeń fizycznych. Kreatyna wpływa także na rozwój zdolności wysiłkowych.

Kreatyna jako związek chemiczny występuje naturalnie w mięśniach szkieletowych, gdzie kumuluje się jej około 95%. Niewielkie jej ilości są rozsiane po ciele - w nerkach, jądrach, mózgu, wątrobie. Ilość naturalnie powstającej w ciele kreatyny szacowana jest na 1 do 2 gram w ciągu doby. Następne 0,2 do 1 grama dostarczane jest wraz z posiłkiem. Osoby spożywające duże ilości wołowiny dostarczą jej nawet do 2 g dziennie. Należy podkreślić, że obróbka termiczna może ograniczyć ilość kreatyny w mięsie (prowadzić do jej rozpadu).

Zastanawiasz się, jak kreatyna zwiększa siłę i wspomaga przyrost masy mięśniowej? Jej głównym zadaniem jest transport adenozynotrifosforanu (ATP) do komórek mięśniowych. Komórkowe zasoby ATP w przypadku ciężkich wysiłków wyczerpują się dosłownie w ciągu 2–3 sekund. W trakcie podstawowej reakcji energetycznej od ATP zostaje oderwana jedna reszta fosforanowa (P), co jest równoznaczne z emisją energii i przekształceniem ATP w ADP. Potem, aby organizm mógł kontynuować wysiłek, musi uruchomić kolejne szlaki odnowy ATP. Jako pierwsza do akcji wkracza kreatyna, która staje się transporterem reszty fosforanowej do ADP. Reaktywacja ATP pozwala kontynuować wysiłek przez kolejne sekundy.

Najbardziej podstawową oraz klasyczną formą kreatyny jest monowodzian kreatyny (inaczej monohydrat kreatyny), który został wprowadzony do suplementacji jako pierwszy w historii.

Jaki jest cel stosowania kreatyny?

Głównym celem zażywania kreatyny jest poprawa energetyki wysiłków ukierunkowanych na rozwój siły mięśniowej, która z kolei przy zachowaniu odpowiednich założeń diety może zostać wykorzystana w celu zwiększania masy mięśniowej.