• Kategorie
  • Szukaj
  • Odżywki po treningu

Odżywki po treningu pomogą Ci zregenerować mięśnie po intensywnym wysiłku. Kompleks specjalnie dobranych składników hamuje proces rozpadu włókien mięśniowych, wpływa na lepszą ochronę stawów i dostarcza energii. Działa korzystnie na budowę mięśni, a w efekcie wspomaga wzrost wydolności organizmu i poprawę osiąganych wyników. Suplementy po treningu są polecane nie tylko zawodowym sportowcom, ale też biegaczom, kolarzom i innym osobom uprawiającym sport rekreacyjnie. W ofercie sklepu Witalna Paczka znajdziesz profesjonalne suplementy na regenerację po treningu od najlepszych producentów.

MYVITA Chlorek Magnezu Płatki 500 gram
Produkt chwilowo niedostępny
OLIMP ISO Plus Powder LEMON 700 gram
Produkt chwilowo niedostępny
MYVITA Żelki Ashwagandha 60 Sztuk
Promocja
Produkt chwilowo niedostępny
6PAK 80 Whey Protein Orzech Laskowy Hazelnut 908 gram
Promocja
Produkt chwilowo niedostępny
TREC Creatine CM3 PRO+ 200 Kapsuek
Promocja
Produkt chwilowo niedostępny
OLIMP Profi Mass Vanilia 1000 gram
Wyprzedaż
Promocja
Produkt chwilowo niedostępny
TREC BCAA Powder 300 gram
Promocja
Produkt chwilowo niedostępny
Trec Crea Xtreme 120 kapsułek
Promocja
Produkt chwilowo niedostępny
OLIMP BCAA 1100 Mega Caps 300 Kapsułek
Wyprzedaż
Promocja
Produkt chwilowo niedostępny

Suplementy po treningu – skuteczny sposób na regenerację mięśni

Wydaje Ci się, że po intensywnym treningu najlepiej wrócić do domu i odpocząć? To może nie wystarczyć. Jeśli chcesz zregenerować organizm po dużym wysiłku, stosuj regularnie odżywki potreningowe.

Rada farmaceuty:

Bezpośrednio po treningu mamy do czynienia z tzw. oknem anabolicznym. To czas, kiedy organizm najskuteczniej wykorzystuje składniki odżywcze służące regeneracji oraz rozwojowi muskulatury. Zazwyczaj trwa ono przez 2-3 godziny, przy czym najważniejsza jest pierwsza godzina. W tym czasie warto przyjąć specjalne suplementy po treningu, które niwelują katalizę włókien mięśniowych i pomagają budować masę.

Oferta Witalnej Paczki obejmuje profesjonalne odżywki potreningowe od najlepszych producentów dla sportowców. Suplementy na regenerację po treningu takich marek jak OLIMP czy TREC wyróżniają się starannie opracowanym składem, który skutecznie wspiera regenerację mięśni po wysiłku. W preparatach znajdziesz odpowiednią mieszankę m.in. węglowodanów, białek, tłuszczy, L-waliny, L-leucyny, jabłczanu cytruliny, glutaminy, beta alaniny oraz różnych witamin. Dodatek tauryny przyspiesza wchłanianie suplementu, a witamina C wspiera dodatkowo zdrowie organizmu.

Jakie odżywki po treningu wybrać?

Aby odżywki po treningu wykazały najlepszy efekt działania, należy je stosować w oknie anabolicznym. Najlepiej suplementy po treningu przyjąć w ciągu pierwszej godziny po zakończeniu ćwiczeń.

Najchętniej wybierane przez sportowców i osoby aktywne odżywki potreningowe to te oparte na białku. Składnik ten wspomaga proces budowy masy ciała, poprawia regenerację uszkodzonych włókien mięśniowych, a dodatkowo wspiera właściwe funkcjonowanie układu hormonalnego. Bardzo chętnie wybierane są też odżywki po treningu z kreatyną. Preparaty tego typu pomagają w regeneracji oraz poprawiają wydolność fizyczną, czego efektem jest łatwiejsza rozbudowa mięśni.

Sprawdź: odżywki kreatynowe

Możesz też zdecydować się na popularne odżywki potreningowe carbo, czyli z węglowodanami. Stanowią one jedno z najistotniejszych źródeł energii. Z tej przyczyny suplementy tego typu są szczególnie polecane osobom trenującym wytrzymałościowo. Odżywki po treningu BCAA dostarczają z kolei organizmowi aminokwasy, czyli związki chemiczne budujące strukturę białek.