Suplementy diety dla kobiet w ciąży, przed i po

Suplementacja diety, gdy chcesz zostać mamą

Ciało kobiety jest wyjątkowe. Tak ważna rola, jaką jest macierzyństwo, potrzebuje odpowiedniego wsparcia. Suplementacja diety przed zajściem w ciążę może przyspieszyć upragniony stan, ale też pomóc w stworzeniu zdrowego środowiska do rozwoju płodu. W związku z tym każda przyszła mama powinna przyjmować kwas foliowy oraz dbać o odpowiedni poziom żelaza we krwi. 

Planując ciążę, miej świadomość, że niezbędne składniki mineralne i witaminy warto przyjmować już kilka miesięcy przed zapłodnieniem. Jeśli zatem chcesz zostać mamą, stosuj odpowiednie suplementy przed ciążą przynajmniej 3 miesiące przed rozpoczęciem starań o dziecko. Kiedy zaczniesz stosować suplementy dla ciężarnych dopiero w ciąży, może Ci być trudno zaspokoić wszystkie potrzeby Twojego organizmu, a także rozwijającego się dziecka. Przyjmując suplementy przed ciążą odpowiednio wcześnie, masz możliwość wysycenia swego organizmu niezbędnymi składnikami.

W czasie ciąży w ciele kobiety zachodzi wiele zmian. Szczególnie ważny jest pierwszy trymestr, kiedy płód dopiero zaczyna się kształtować. Aby wspomóc jego wzrost, suplementy w ciąży w pierwszym trymestrze powinny być bogate w witaminy z grupy B oraz żelazo, które biorą udział w procesie podziału komórek. Suplementy dla ciężarnych dostępne w sklepie Witalna Paczka nie zawierają żadnych sztucznych dodatków i wypełniaczy, więc są całkowicie bezpieczne dla mamy i dziecka, co potwierdzają badania naukowe.

Suplementy diety w ciąży i po – o czym warto pamiętać?

Okres ciąży to wyjątkowy czas i dlatego szczególnie należy o siebie dbać. Jako przyszła mama, musisz dbać o swoją odporność. Dlatego też powinnaś uzupełniać dietę w witaminy D i B oraz żelazo. Pomoże to nie tylko wesprzeć układ odpornościowy, ale też działanie mięśni, które są w tym czasie wyjątkowo obciążone. Bogate w odpowiednie składniki suplementy diety w ciąży pomagają w przyswajaniu wapnia i fosforu, co jest potrzebne zarówno przyszłej mamie, jak i dziecku. 

Poród to nie koniec. Równie ważne, jak w ciąży, jest dbanie o siebie po niej. Z reguły przez minimum pierwsze pół roku, dziecko jest karmione piersią. Z tego względu bardzo ważne jest nie tylko, co dostarczasz do organizmu w posiłkach, ale też to, jak wspierasz sam proces laktacji. Suplementy diety po ciąży, jakimi uzupełnisz codzienny jadłospis, mogą pomóc tak w dostarczeniu dziecku odpowiedniej ilości składników odżywczych, jak i w samej laktacji. Dobrze, aby suplementy diety po ciąży były bogate w witaminę D oraz wapń i żelazo.

Od kiedy można brać suplementy w ciąży, warto zapytać lekarza. Każdy organizm jest inny, więc potrzebuje dostosowanych do siebie witamin i minerałów. Suplementy w ciąży, jakie oferuje Witalna Paczka, to rekomendowane przez specjalistów kombinacje. Sprawdź produkty marki Polski Lek, a jeżeli chcesz zadbać o zdrowie kompleksowo, zobacz też, co oferujemy w kategorii suplementy dla kobiet.